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Du hast immer wieder mit roten oder trockenen Hautstellen zu kämpfen, die einfach nicht verschwinden wollen? Oder ist bei dir das Gegenteil der Fall und du neigst eher zu fettiger Haut und Unreinheiten? Beides könnte an einem Ungleichgewicht im Feuchtigkeits- oder Talghaushalt deiner Haut liegen. In diesem Beitrag erfährst du, wie diese Hautzustände entstehen und wie sie sich auswirken, wenn das natürliche Gleichgewicht deiner Haut gestört ist.
Was sind Ursachen von Talgüber- und Talgunterproduktion?
Talg ist eine natürliche Substanz, die aus einer Mischung von Fetten und Proteinen besteht. Die Talgdrüsen produzieren ihn, um die Haut zu schützen. Talg bewahrt die Haut vor dem Austrocknen, speichert Feuchtigkeit und schützt vor äußeren Einflüssen wie Bakterien. Ein ausgewogenes Maß an Talg ist wichtig für gesunde Haut.
Welche Ursachen für Seborrhoe gibt es?
Jeder Mensch produziert Talg, aber bei manchen wird zu viel davon hergestellt. Seborrhoe, auch Seborrhö geschrieben, entsteht, wenn die Talgdrüsen zu viel Fett produzieren. Dies führt zu einer fettigen Haut und kann Hautunreinheiten wie Pickel verursachen. Überschüssiger Talg, kombiniert mit alten Hautzellen, kann die Poren verstopfen. Dies bietet Bakterien einen Nährboden, was zu Entzündungen führen kann. Im schlimmsten Fall können chronische Entzündungen auftreten. In diesem Fall solltest du einen Arzt aufsuchen.
Die genaue Ursache von Seborrhoe ist noch nicht bekannt. Genetik, übermäßige Hefepilze auf der Haut oder hormonelle Veränderungen können eine Rolle spielen. Stress, Kälte und ein gestörter Hormonspiegel können den Zustand verschlechtern. Seborrhoe kann in Bereichen auftreten, in denen es viele Talgdrüsen gibt. Dazu zählen Brust, Rücken, Gesicht und Kopfhaut. Auch Säuglinge können betroffen sein, bei ihnen wird die Erkrankung als „Kopfgneis“ bezeichnet.
INFO: Falls du die Vermutung hast, dass bei dir eine Form von Seborrhoe vorliegt, empfehlen wir dir, mit deiner Ärztin oder deinem Arzt zu sprechen. Sie können bei Diagnose und Behandlung unterstützen.
Welche Ursachen für Sebostase gibt es?
Eine Haut mit feinen Poren wird oft bewundert. Sie weist eine glatte Textur und eine gleichmäßige Ausstrahlung auf. Besonders bei Jugendlichen gilt trockene Haut als Ideal, da sie feine Poren aufweist. Sie wirkt matt und glänzt nicht – was allerdings nicht durchweg positiv zu betrachten ist. Auch trockne Haut kann zur Herausforderung werden. Bei Sebostase kann die Haut trockene Stellen oder Schuppen aufweisen. Die Talgdrüsen können nicht ausreichend Talg für die Schutzschicht produzieren. Dies hat zur Folge, dass die Haut sehr rissig und pflegeintensiv ist. Pilze und Bakterien können dadurch leichter eindringen und weitere Entzündungen verursachen. Betroffene können ein leichtes Spannungsgefühl verspüren, das sich bis hin zu Juckreiz und Brennen verstärken kann. Die Haut verliert an Elastizität und es besteht eine höhere Gefahr, dass sie sich entzündet.
Etwa 20-35% der Deutschen sind von Sebostase betroffen, doch die genauen Ursachen bleiben weitgehend ungeklärt. Oft leiden Betroffene unter Überlastung und Stress, was ihr Immunsystem schwächt und die Haut anfälliger macht. Besonders in der kalten Jahreszeit, wenn trockene Heizungsluft und niedrige Luftfeuchtigkeit zusammentreffen, treten diese Entzündungen vermehrt auf. Auch eine ungesunde Ernährung, falsche Hautpflege sowie häufiges und zu intensives Duschen können die Reizungen verstärken.
Sebostase äußert sich besonders an Körperstellen, die von Natur aus mit wenigen Talgdrüsen besetzt sind. Das sind zum Beispiel die Bereiche an den Ellbogen, die Schienbeinen oder auch die Handinnenflächen und die Fußsohlen. Diese Bereiche sind besonders anfällig für trockene Haut durch Talgunterproduktion. Außerdem kann Sebostase auch im Gesicht und auf der Kopfhaut vorkommen.
Behandlung und Tipps
Hier noch einmal zum Überblick: Seborrhoe und Sebostase sind gegensätzliche Hautzustände, wobei Seborrhoe durch eine übermäßige Talgproduktion und fettige Haut gekennzeichnet ist, während Sebostase eine verminderte Talgproduktion und trockene Haut zur Folge hat.
Bei Seborrhoe
UV-Strahlen und Meereswasser können die Talgproduktion regulieren und Entzündungen lindern. Das Meereswasser hilft auch, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Poren zu reinigen.
Häufiges Waschen der Haare kann die Talgproduktion verstärken. Es entsteht ein Teufelskreis, da die Kopfhaut versucht, den Feuchtigkeitsverlust auszugleichen. Vermeide tägliches Waschen der Haare, um die natürlichen Öle zu bewahren und die Kopfhaut zu beruhigen.
Regelmäßige Reinigung der betroffenen Hautpartien führt dazu, dass die Poren nicht verstopfen. Verwende dafür sollte ein mildes Waschgel verwendet, das beruhigende und entzündungshemmende Inhaltsstoffe, wie Zink PCA, enthält. Unser tiefenreinigendes Waschgel bewirkt, dass sich die Poren zusammenziehen und die Talgproduktion reguliert wird.
Wusstest du, dass auch fettige Haut Feuchtigkeit benötigt? Gerade im Gesicht ist es wichtig die passende Gesichtscreme zu finden. Achte darauf, dass die Creme nicht komedogen ist. Unsere hautbildverfeinernde Gesichtscreme enthält Teebaumöl, das eine antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung hat. Dadurch werden langfristig Unreinheiten beseitigt und deine Haut gleichzeitig mit Feuchtigkeit versorgt.
Bei Stress schüttet dein Körper spezielle Hormone aus, die die Talgdrüsenaktivität steigern. Es kommt zu einer Überproduktion und Hautunreinheiten werden verstärkt. Langfristig schwächst du dein Immunsystem, wodurch Entzündungen leichter auftreten können. Durch ständiges Produkte wechseln, fühlt sich dein Körper gestresst. Deshalb entscheide dich gleich für die passenden Produkte für dein Hautbedürfnis. Mit einer Pflegeroutine hast du direkt Produkte, die perfekt aufeinander abgestimmt sind und deine Haut optimal versorgen und pflegen. Mehr zu Hautunreinheiten durch Stress findest du in diesem Beitrag.
Der übermäßige Konsum von Zucker kann den Insulinspiegel im Blut erhöhen. Fettige Haut und Unreinheiten können enstehen. Alles Wichtige zum Thema Haut und Ernährung findest du hier: Ernährung bei Pickeln: Diese Lebensmittel können Verursacher oder Helfer sein.
Bei Sebostase
Trockene Haut lässt sich nicht vollständig heilen und kann immer wieder auftreten. Einmal pro Woche ein Pflegebad mit medizinischen Badezusätzen kann das Hautbild verbessern. Weitere Tipps für trockene Haut durch Talgunterproduktion findest du hier:
Du solltest eine Gesichtscreme verwenden, die speziell für trockene bis sehr trockene Haut geeignet ist. Sie sollte hauptsächlich aus natürlichen Inhaltsstoffen bestehen. Auf Zusätze, wie Parabene und Silikone sollte verzichtet werden. Hierbei kann unsere feuchtigkeitsspendende Gesichtscreme mit Olivenöl deine Haut unterstützen. Sie ist dermatologisch getestet und zieht schnell ein, ohne einen Film zu hinterlassen.
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung, viel Wasser und Tee tragen ebenfalls dazu bei, die Haut in Balance zu halten.
Mit Pflegebädern kannst du deine Haut unterstützen. Die Bäder sollten nicht länger als 20 Minuten dauern. Die Wassertemperatur sollte zwischen 33 und 35°C liegen. Nach dem Bad die Haut sanft abtupfen, anstatt sie trocken zu reiben.
Gerade in der kälteren Jahreszeit neigt die Haut dazu, trocken und rau zu werden. Regelmäßiges Eincremen ist da besonders wichtig, um die natürliche Feuchtigkeit der Haut zu bewahren. Sie wird dadurch vor äußeren Einflüssen geschützt. Gerne werden die Ellenbogen und Knie beim Eincremen vergessen. Diese Stellen sind bekannt dafür, dass sie leicht austrocknen. Unsere Intensivcreme mit Olivenöl und Vitamin E ist besonders für solche Stellen geeignet, da sie nicht nur das Spannungsgefühle lindert, sondern die Haut langanhaltend mit Feuchtigkeit unterstützt.
Wenn die trockenen Hautstellen trotz sorgfältiger Pflege weiterhin bestehen, sollte ein Dermatologe aufgesucht werden.
Egal, ob Seborrhoe oder Sebostase, fettige oder trockene Haut – mit der richtigen Pflege und etwas Geduld wird sich die Haut langsam erholen und wieder ins Gleichgewicht kommen! Stay positiv!
Welche Pflege braucht meine Haut?
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Bei fettiger Haut, die zu Hautunreinheiten neigt, empfehlen wir dir unsere MEIN TEEBAUMÖL Pflegeprodukte.
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