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Dieser Artikel wurde geprüft von:
Alexandra Beck
Kosmetikerin
Pickel am Rücken – die meisten meinen bestimmt, dass dies eher eine Ausnahme ist. Jedoch sind unreine Haut und Pickel am Rücken keine Seltenheit und treten bei vielen Menschen auf. Die Ursache ist oft hormonell bedingt, jedoch können auch weitere Faktoren verantwortlich sein. Wie du gegen diese Unreinheiten am besten vorgehen kannst und was du bei Akne am Rücken beachten solltest, verraten wir dir hier.
Ursachen für unreine Haut und Pickel am Rücken
Genau wie im Gesicht entstehen auch Pickel am Rücken oder auf den Schultern durch überschüssigen Talg, der die Poren verstopft. Dazu kommen abgestorbene Hautschüppchen, durch die sich Bakterien sehr schnell zu vermehren anfangen. Die Talgdrüse entzündet sich und ein Pickel entsteht.
Hormone als Ursache für unreine Haut und Pickel am Rücken
Bei Rücken Akne oder auch Backne (Back Akne) ist die Ursache häufig ein hormonelles Ungleichgewicht. Verantwortlich kann eine erhöhte Testosteron-Konzentration sein. Bei Frauen steigt diese beispielsweise nach dem Eisprung an, wodurch die Talgdrüsen zur erhöhten Talgproduktion angeregt werden. Außer unmittelbar nach dem Eisprung entsteht ein Überschuss an Testosteron auch nach Absetzen der Pille oder in den Wechseljahren. Deshalb wird auch hier vermehrt Talg produziert und es ist wahrscheinlicher, unter Akne zu leiden. Die Talgdrüsen und Hautporen an Rücken und Schultern sind außerdem größer als die im Gesicht, weshalb Pickel am Rücken und an den Schultern häufig größer sind.
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Unreine Haut und Pickel am Rücken beim Mann
Testosteron sorgt ebenfalls dafür, dass sich die Haut von Männern und Frauen strukturell unterscheidet. So enthält Männerhaut beispielsweise mehr Talgdrüsen, was ebenfalls zu einer erhöhten Talgproduktion und somit schneller fettender Haut führt. Zusätzlich ist die Verhornung bei Männerhaut in der Regel stärker.
Der Rücken und die Schultern sind besonders talgdrüsenhaltige Hautareale, weshalb hier durch die erhöhte Talgproduktion und überdurchschnittliche Verhornung häufig Unreinheiten entstehen können.
Der hier vermehrt gebildete Talg kann durch die starke Verhornung nicht abfließen und sammelt sich in der Haut an, was die Poren verstopft und zu Pickeln oder Akne am Rücken und den Schultern führt.
Weitere Ursachen für unreine Haut und Pickel am Rücken
Doch nicht immer sind die Hormone Schuld. Auch andere Faktoren können zur Entstehung von Pickeln und Akne am Rücken beitragen:
So kann man zum Beispiel auf eine ausgewogene Ernährung achten und Produkte, die Weißmehl, Zucker und Milch enthalten, nur in Maßen konsumieren. Wenn du mehr über die Ernährung bei unreiner Haut erfahren möchtest, lies diesen Beitrag.
Die falsche Kleidung kann ebenfalls zu Pickeln auf dem Rücken führen. Achte darauf, lockere und atmungsaktive Baumwollkleidung zu tragen. Auf Oberteile aus Wolle oder synthetischen Stoffen mit chemischen Zusätzen solltest du verzichten, denn sie reizen nicht nur die Haut sondern sorgen auch dafür, dass sich Hitze und Feuchtigkeit staut.
Zudem solltest du auf eine ausreichende Körperhygiene achten. Dazu gehört, dass du nach Möglichkeit direkt nach dem Sport duschen gehst. Denn je länger sich die schweißgetränkte Kleidung auf deiner Haut befindet, desto größer ist das Risiko, dass sich sehr schnell sehr viele Bakterien bilden. Die erhöhte Körpertemperatur nach dem Training begünstigt dies ebenfalls.
Ebenfalls solltest du darauf achten, Haarpflegeprodukte immer gründlich von Nacken und Rücken abzuwaschen, damit sie deine Poren nicht verstopfen. Du kannst beispielsweise nach dem Haarewaschen erst Duschgel verwenden oder deine Haare kopfüber waschen.
Auch Stress kann sich auf die Haut auswirken und für Pickel am Rücken verantwortlich sein. Man sagt ja nicht umsonst, dass die Haut ein Spiegelbild der Seele ist. Achte deshalb auf eine ausgewogene Work-Life-Balance und sorge in stressigen Phasen für genügend Ausgleich.
Auch wenn Akne-Haut optisch unter UV-Strahlung einen positiven Effekt erfährt, solltest du auf ausreichend Sonnenschutz achten. Denn eigentlich trocknet zu viel Sonne die Papeln und Pusteln auf der Haut aus, diese kehren aber dennoch zurück.
Was tun bei Pickeln am Rücken?
Pickel am Rücken sind auf den ersten Blick vielleicht nervig, lassen sich jedoch mit einer geeigneten Pflege sehr gut behandeln. Reinige wenn möglich deinen Rücken täglich mit einem fettfreien Reinigungsgel. Hier kannst du auf Produkte zurückgreifen, die normalerweise für fettige Gesichtshaut geeignet sind. Besonders störende Pickel kannst du zusätzliche mit einem Pickelstift behandeln. Die enthaltenen Aktivstoffe trocknen den Pickel auf natürliche Art und Weise aus ohne der Haut zu schaden und lassen ihn schneller abklingen. Aber auch eine klärende Maske wie die MEIN TEEBAUMÖL 3in1 Reinigung-Peeling-Maske eignet sich zur Behandlung und Bekämpfung von Pickel am Rücken. Die porentief reinigende Formel mit der einzigartigen Wirkkombination aus Teebaumöl und Zink PCA sorgt für eine tiefenwirksame Reinigung ab der 1. Anwendung, sowie für ein ebenmäßiges Hautbild.
Tipp: Wenn du nicht alle Hautunreinheiten am Rücken selbst erreichen kannst und du deine Familienmitglieder nicht in die Pflegeroutine einbeziehen möchtest, kannst du deine Akne an Schultern und Rücken auch regelmäßig im Kosmetikstudio behandeln lassen. Falls deine Backne dauerhaft bestehen bleibt, solltest du zusätzlich eine ärztliche Meinung einholen. Diese können dir individuell und gezielt eine passende Pflegeroutine für Backne empfehlen.
