Du hast immer wieder mit roten oder trockenen Hautstellen zu kämpfen, die einfach nicht verschwinden wollen? Oder ist bei dir das Gegenteil der Fall und du neigst eher zu fettiger Haut und Unreinheiten? Beides könnte an einem Ungleichgewicht im Feuchtigkeits- oder Talghaushalt deiner Haut liegen. In diesem Beitrag erfährst du, wie diese Hautzustände entstehen und wie sie sich auswirken, wenn das natürliche Gleichgewicht deiner Haut gestört ist.
Was sind Ursachen von Talgüber- und Talgunterproduktion?
Talg ist eine natürliche Substanz, die aus einer Mischung von Fetten und Proteinen besteht. Er wird von den Talgdrüsen produziert und bildet eine schützende Schicht, die die Haut vor dem Austrocknen bewahrt. Gleichzeitig hilft Talg dabei, die Feuchtigkeit einzuschließen und vor äußeren Einflüssen, wie Bakterien zu schützen. Ein ausgewogenes Maß ist daher sehr wichtig. Was bei einer Talgüberproduktion bzw. Talgunterproduktion passiert, erfährst du im nächsten Abschnitt.
Welche Ursachen für Seborrhoe gibt es?
Jeder Mensch produziert Talg, aber bei manchen wird zu viel davon hergestellt. Seborrhoe, auch Seborrhö geschrieben, ist eine Überproduktion von Hautfetten durch die Talgdrüsen. Die Haut befindet sich in einem Ungleichgewicht und erscheint eher fettig. Dadurch können Hautunreinheiten und Pickel entstehen. Überschüssiger Talg kombiniert mit alten Hautzellen führt zu einem Talgstau, der die Poren verschließt. Die aufgestaute Substanz bildet einen Nährboden für Bakterien, wodurch es zu einem Immunreaktion kommt. Das Ergebnis ist in Form von Mitessern oder Pickel zu erkennen. In schlimmen Fällen kann es bis zu chronischen Entzündungen voranschreiten. Spätestens dann sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden.
Die genauen Ursachen für Seborrhoe sind bislang unklar, jedoch könnte die genetische Veranlagung eine Rolle spielen, wodurch das Immunsystem gereizt reagiert und mehr Talg produziert wird. Eine andere Möglichkeit ist eine übermäßige Besiedlung der Haut mit Hefepilzen. Stress, Kälte oder ein gestörter Hormonspiegel können den Zustand verschlechtern, ebenso wie ein geschwächtes Immunsystem oder Schlafmangel. Seborrhoe kann in Bereichen auftreten, in denen es viele Talgdrüsen gibt, wie Brust, Rücken, Gesicht und Kopfhaut. Auch Säuglinge können betroffen sein, bei ihnen wird die Erkrankung als „Kopfgneis“ bezeichnet.
INFO: Falls du die Vermutung hast, dass bei dir eine Form von Seborrhoe vorliegt, empfehlen wir dir, mit deiner Ärztin oder deinem Arzt zu sprechen. Sie können bei Diagnose und Behandlung unterstützen.
Welche Ursachen für Sebostase gibt es?
Eine Haut mit feinen Poren wird oft bewundert, da sie eine glatte Textur und eine gleichmäßige Ausstrahlung aufweist. Besonders bei Jugendlichen gilt trockene Haut als Ideal, da sie feine Poren aufweist und weniger anfällig für Hautunreinheiten ist. Sie wirkt matt und glänzt nicht – was allerdings nicht durchweg positiv zu betrachten ist, denn auch trockne Haut kann zur Herausforderung werden. Bei Sebostase kann die Haut trockene Stellen oder Schuppen aufweisen, da die Talgdrüsen nicht ausreichend Talg für die Schutzschicht produzieren können. Dies hat zur Folge, dass die Haut sehr rissig und pflegeintensiv ist. Pilze und Bakterien können dadurch leichter eindringen und weitere Entzündungen verursachen. Betroffene können ein leichtes Spannungsgefühl verspüren, das sich bis hin zu Juckreiz und Brennen verstärken kann. Die Haut verliert an Elastizität und es besteht eine höhere Gefahr, dass sie sich entzündet.
Etwa 20-35% der Deutschen sind von Sebostase betroffen, doch die genauen Ursachen bleiben weitgehend ungeklärt. Oft leiden Betroffene unter Überlastung und Stress, was ihr Immunsystem schwächt und die Haut anfälliger macht. Besonders in der kalten Jahreszeit, wenn trockene Heizungsluft und niedrige Luftfeuchtigkeit zusammentreffen, treten diese Entzündungen vermehrt auf. Auch eine ungesunde Ernährung, falsche Hautpflege sowie häufiges und zu intensives Duschen können die Reizungen verstärken und das Hautbild verschlechtern.
Sebostase äußert sich besonders an Körperstellen, die von Natur aus mit wenigen Talgdrüsen besetzt sind. Das sind zum Beispiel die Bereiche an den Ellbogen, die Schienbeinen oder auch die Handinnenflächen und die Fußsohlen. Diese Bereiche sind besonders anfällig für trockene Haut durch Talgunterproduktion. Außerdem kann Sebostase auch im Gesicht und auf der Kopfhaut vorkommen und zu trockener Haut führen.
Behandlung und Tipps
Hier noch einmal zum Überblick: Seborrhoe und Sebostase sind gegensätzliche Hautzustände, wobei Seborrhoe durch eine übermäßige Talgproduktion und fettige Haut gekennzeichnet ist, während Sebostase eine verminderte Talgproduktion und trockene Haut zur Folge hat.
Bei Seborrhoe
UV-Strahlen können die Talgproduktion regulieren und die Entzündungsreaktionen der Haut reduzieren, was zu einer Verbesserung des Hautbildes führen kann. Das Meereswasser hat antiseptische Eigenschaften und kann überschüssigen Talg und abgestorbene Hautzellen entfernen, wodurch die Poren gereinigt werden.
Wusstest du schon, dass bei zu häufigem Waschen, sich die Talgproduktion noch mehr verstärken kann? Ein Teufelskreis, in dem die Kopfhaut versucht den Verlust auszugleichen. Das Vermeiden von täglichem Waschen der Haare hilft, die natürlichen Öle der Kopfhaut zu bewahren. Es reduziert Irritationen, da die Kopfhaut die Möglichkeit hat sich zu beruhigen, wodurch sich die Chance auf Entzündungen verringert. Die Kopfhaut kann lernen ihre Talgproduktion zu regulieren und so wieder in das Gleichgewicht finden.
Es ist sehr wichtig, dass betroffenen Hautpartien regelmäßig gereinigt werden, damit die Poren nicht verstopfen. Dafür sollte ein mildes Waschgel verwendet werde, das beruhigende und entzündungshemmende Inhaltsstoffe, wie Zink PCA, enthält. Unser tiefenreinigendes Waschgel bewirkt, dass sich die Poren zusammenziehen und die Talgproduktion reguliert wird.
Wusstest du, dass auch fettige Haut Feuchtigkeit benötigt? Gerade im Gesicht ist es wichtig die passende Gesichtscreme zu finden. Achte darauf, dass die Creme nicht komedogen ist. Unsere hautbildverfeinernde Gesichtscreme enthält Teebaumöl, das eine antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung hat. Dadurch werden langfristig Unreinheiten beseitigt und deine Haut gleichzeitig mit Feuchtigkeit versorgt.
Bei Stress schüttet dein Körper spezielle Hormone aus, die die Talgdrüsenaktivität steigern, dadurch werden Überproduktion und Hautunreinheiten verstärkt. Langfristig schwächst du dein Immunsystem, wodurch Entzündungen leichter auftreten können. Für deinen Körper ist es bereits Stress, wenn du ständig Produkte wechselst und viel ausprobierst, um das Hautgleichgewicht wieder herzustellen. Deshalb entscheide dich gleich für die passenden Produkte für dein Hautbedürfnis. Mit einer Pflegeroutine hast du direkt Produkte, die perfekt aufeinander abgestimmt sind und deine Haut optimal versorgen und pflegen. Mehr zu Hautunreinheiten durch Stress findest du in diesem Beitrag.
Der übermäßige Konsum von Zucker kann den Insulinspiegel im Blut erhöhen, was eine hormonelle Reaktion in den Talgdrüsen auslöst, und fettige Haut und Unreinheiten begünstigen kann. Alles Wichtige zum Thema Haut und Ernährung findest du hier: Ernährung bei Pickeln: Diese Lebensmittel können Verursacher oder Helfer sein.
Bei Sebostase
Trockene Haut lässt sich nicht vollständig heilen und kann immer wieder auftreten, doch durch einmal wöchentliche Pflegebäder mit medizinischen Badezusätzen kann das Hautbild erheblich verbessert und die Symptome gelindert werden. Weitere Tipps für trockene Haut durch Talgunterproduktion findest du hier:
Du solltest eine Gesichtscreme verwenden, die speziell für trockene bis sehr trockene Haut geeignet ist und hauptsächlich aus natürlichen Inhaltsstoffen besteht. Auf Zusätze, wie Parabene und Silikone sollte verzichtet werden, um die Haut langanhaltend weich und geschmeidig zu halten. Hierbei kann unsere feuchtigkeitsspendende Gesichtscreme mit Olivenöl deine Haut unterstützen. Sie ist dermatologisch getestet und zieht schnell ein, ohne einen Film zu hinterlassen.
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung, viel Wasser und Tee tragen ebenfalls dazu bei, die Haut in Balance zu halten.
Mit Pflegebädern kannst du deine Haut unterstützen. Die Bäder sollten nicht länger als 20 Minuten dauern und die Wassertemperatur sollte zwischen 33 und 35°C liegen. Nach dem Bad die Haut sanft abtupfen, anstatt sie trocken zu reiben, um die wertvollen Öle zu bewahren.
Gerade in der kälteren Jahreszeit neigt die Haut dazu, trocken und rau zu werden. Regelmäßiges Eincremen ist da besonders wichtig, um die natürliche Feuchtigkeit der Haut zu bewahren und sie vor äußeren Einflüssen zu schützen. Gerne werden die Ellenbogen und Knie beim Eincremen vergessen. Diese Stellen sind bekannt dafür, dass sie leicht austrocknen. Unsere Intensivcreme mit Olivenöl und Vitamin E ist besonders für solche Stellen geeignet, da sie nicht nur das Spannungsgefühle lindert, sondern die Haut langanhaltend mit Feuchtigkeit unterstützt.
Wenn die trockenen Hautstellen trotz sorgfältiger Pflege weiterhin bestehen oder sich sogar verschlimmern, sollte ein Dermatologe aufgesucht werden, der bei der Behandlung unterstützen kann.
Egal, ob Seborrhoe oder Sebostase, fettige oder trockene Haut – mit der richtigen Pflege und etwas Geduld wird sich die Haut langsam erholen und wieder ins Gleichgewicht kommen! Stay positiv!
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