Wie stärke ich meine Abwehrkräfte?

Besonders, wenn der Herbst wieder Regen und kältere Temperaturen mit sich bringt, ist es wichtig, den Körper mit ausreichend Vitaminen zu versorgen. So stärken Sie Ihr Immunsystem und sind weniger anfällig für eine Erkältung. Eine einfache und schnelle Vitaminbombe ist ein Smoothie aus frischen, nährstoffreichen Früchten.


 Alles, was Sie dafür brauchen

Alles, was Sie dafür brauchen, sind ein Apfel, zwei Möhren, eine halbe Zitrone und eine Grapefruit. Bei der Auswahl der Zutaten sind Ihnen je nach Saison keine Grenzen gesetzt. Jeder kann das Obst oder Gemüse verwenden, das ihm am besten schmeckt. Schneiden Sie alles in kleine Stücke und geben Sie es mit etwas Wasser in einen Mixer.

Wer es gern etwas süßer hat, aber auf Kristallzucker verzichten möchte, kann je nach Bedarf zwei bis drei frische Blätter der Stevia-Pflanze hinzufügen. Fertig ist ein fruchtiger Drink für unterwegs und zugleich ein wahrer Booster für Ihre Abwehrkräfte.

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